(´-`).。oO(擬態OLの日常)

抑うつを会社にほんのり隠して働くOLさんの日記

確かに生活乱れてました

通院し始めた当初「まずは生活リズムを立て直しましょう。話はそれからです」と何度も言われていた。

確かに眠れないことはあるけれど週に2~3日レベルだから乱れてる内には入らないと思いますけど??と当時は思っていた。

それから1年くらい経った今、当時を振り返って思うことは「確かに人間の生活してなかった。不摂生のレベル超えてた」です。

起きてられない・座ってられない・動けない→眠くないけど横になる→元気が出たら適当に口に物を詰め込む。というリズムはできてたけど、リズムがあるから健康的な生活って訳ではないのだよ。と当時の自分にいってやりたい。