(´-`).。oO(擬態OLの日常)

抑うつを会社にほんのり隠して働くOLさんの日記

台風だから仕方なし!

仕事に忙殺され「これヤバイわ。でも、もうじきカウンセリングだから。。」と踏ん張っていたら台風の影響でカウンセリング日程を変更しなければいけなくなり、結果的に2ヶ月も間が空いてしまうことになりました。いやぁぁあ!!

 

ストレス値的にギリはギリですが、いままでの通院の成果で、健康的なやり過ごし方、息の抜き方はちょっぴり習得している。

岩盤浴行ったりとか、ちょっと動画みながら筋トレ(↓みたいなゆるめのやつ)したりとか

 

【みんなで筋肉体操】腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる - YouTube

 

追い込まれてるときは体がガチガチの緊張状態になってるので、やばい無理すぐ対処不可能!ってときは体をゆるめる運動をためすと凌げる!と言われたときは「またまたー(笑)」と思っていたが、窮地に追い込まれ、騙されたつもりでやってみたら結構効果があるのだなぁと今痛感しております