(´-`).。oO(擬態OLの日常)

抑うつを会社にほんのり隠して働くOLさんの日記

やりました

デブ絶頂期なんで、きゅうりダイエット+ゆる糖質ダイエットします。そんでもってアプリ使って食べたもんを記録して徹底的にやる。と宣言したのが7/13。1ヶ月続けたら結果的に2.5キロ痩せました。キタ━(゚∀゚)━!

とりあえず運動も意識して最低8000歩ほど歩くようにしてたら体脂肪も2パーセント減りましたよ。運動してないけど。あんなに落ちなかった体重が!!ちょっと食事管理するだけで!!

要は食べ過ぎていたのですね。私。。。( ノД`)…

食べる以外のストレス発散方法を見つけないとまたリバウンドしそうだから気をつけようっと