(´-`).。oO(擬態OLの日常)

抑うつを会社にほんのり隠して働くOLさんの日記

煮詰まってたなぁと反省した

ちょっと一息つけたのでブログ内容を見直しました。

いやー荒れてたな。いかんいかん。と反省した後、カウンセラーさんに聞いた方法で己のストレス状態をはかりました。

 

①食べる料理の味つけが薄く感じる。いつもより多目に調味料をいれたり、味付け濃いめの料理を食べる回数が増える

 

②いつもより回りの音がうるさく感じる

 

「この2つを『あるある!』と思ったときはストレス高めなので己の生活リズムを見直してください!!長引くようなら休みを取るか、早く帰ること!!」とめっちゃ釘刺されてます。

チェックした結果「うわー、あるある」となりましたので

ひさびさに厚労省のHPでストレスチェックをしました。。

そしたら!!あっという間に!!ストレス「やや高め」になってるじゃないですか!

前までは一番下だったのに!!チッ!!我ながらビックリだ。

というわけで、3月はいつもより働かない月にします。養生します