体力作り開始しました

久々に元気になったら体力がガタ落ちしてました。

 


【診察記録】予想以上に体力が落ちていた - (´-`).。oO(今更、そんなこと言われてもね、、、)

 

危機感を覚えるレベルのガタ落ち具合だったので、Wii Fit Uのセットメニュー機能をつかい、20分くらいの筋トレ+ヨガのメニューをこなしています。ゲームっ子兼任天堂のドレイでふから、ダイエットもゲームフル活用です。あと、寝る前は股関節のみストレッチ。

気が向いたときはニベア塗って足のマッサージもします

危機感を覚えるレベルのガタ落ち具合だったからか、今のところは挫折せず続けてます。