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昼夜逆転気味

最近、昼夜逆転気味になり困っている。

寝れなくて布団のなかをウゴウゴしてたら朝の3時。昼休憩中、お茶を飲みながら五分くらい寝落ち。通勤・帰りの電車では起きてられず爆睡して危うく乗り過ごしかける。など生活に支障が出るレベルで体内時計がぶっ壊れてます。

寝れないから開き直って、インド音楽を聴きまくってるのがまずかったか!!

それとも寝る前にやってるモンハンか!!

どっちもバリバリ不眠の原因だろうけど、一日の唯一の楽しみを削るなんて今の不安定感をかんがえたら、とてもじゃないけどできないよ!!!( ノД`)