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かうんせりんぐー

カウンセリング記録。 「粛々と仕事してるつもりかもしれませんが、粛々としてたら知らんうちに頭一つぬけて浮いちゃう。なんてことはないんですよ。知らんうちに集中しすぎの状態になっているのでは?」と言われて( ゚д゚)ハッ!とした

カウンセリング記録

昨日はカウンセリングの日ー。 通う場所を変えてみた 前通っている場所に不満はなかったが、お金の都合で安くつく。という理由から、通っている病院と併設している今の場所に変えました。 今回は初っぱななので、今までの経過と今後どのような方針でやってい…

診察記録

お久しぶりねの診察記録。 仕事中「このままいったら死ぬな」と考える件について相談した 最近、頭の馬力をあげはじめたら「理由はよく解らんけど、この調子でいったら死ぬな」と思ってしまうことについて相談した。 「死ぬってどういう感じで?息止まるとか…

今後の指針をたててみる

長年お世話になったカウンセリングセンターを卒業したどー!一区切りついたどー!ということで、現状の振り返った上で、今後の方針を立ててみることにした。 内向型の性格と向き合って楽になった 今回卒業したカウンセリングでは、発達障害うんぬんより「内…

カウンセリング先を変えよう

本日、カウンセリング先を今行っている変えることにしました。 理由はお金です。通うのも長くなりますとね、ぶっちゃけ財布が辛いんですよ。お金だいじね!!( ・`д・´) ざっくり計算しても、診察+カウンセリング申し込み料+薬代の合計代金の方が今のカウ…

ガチ不眠

本日久々のガチ不眠。寝入りが悪く途中で目覚めるというダブルコンポでございました。 久々だときつい。睡眠薬飲めば良かった。。 昨日、久々に仕事でものすごいもらい事故(※前々から発生していたが放置されていた仕事を締め切り当日に「お前やれ」と当て込…

診察記録

2月しょっぱなの診察記録。 薬減った 接する人から「あれ?オペきち最近テンション高くね?」と言われることが増えたため、30→20にサインバルタ減量されました。 速効性がない薬だから、薬飲んで夕方くらいに「テンション上がる!ヒャッハー!!」になる可…

びょーいんだ診察日だ

びょーいんだ診察日だ。ということで診察に備えて自分用に近況整理。 睡眠状況 寝付きはよくなったけど早期覚醒するよ! 大して疲れるようなことしてないのに、会社終わったらふらふらで眠くなるよ! 周りの人について 基本的には全員敵に見える。会社でやっ…

「ずれているなりに愛嬌あるから可愛いげあるよね」

アスペルガーとADHDを併発しているらしいオペきちですこんばんは。 ADHDは「かもしれない」レベルらしいんですが前に行っていたところではADHDと言われているので「ある」と考えておいた方が無難そうなので今は「自分は併発してる」という認識を持つように意…

薬すげー

今、サインバルタ30㎎を朝1錠飲んでます。 飲み始めは大変な吐き気に襲われ、吐き気に慣れたと思ったら、テンションのアップダウンの差が激しくなり「なぜそこでやる気をフルスロットルで出した!!お陰で今動けない!!」と自分で自分を問い詰めたくなるよ…

薬のせいとちゃうんかい!!

自分用診断記録。 毎日定期的に訪れるヒャッハー☆timeについて 薬を飲んだ後、ものすごく仕事に集中して時間を忘れたり、テンションが上がり、やるつもりがなく見なかったことにしようと決めていた仕事をうっかり引き受けてしまって後々後悔する。という現象…

元上司と話す

お世話になった上司と久々に話した。 この方、社内でも指折りの口の悪さ+正論で人を突き刺すタイプの人なのでウケは悪いが、面倒見はよい。基本的に人を色眼鏡で見ることはなくフラットに接する人であるこの上司はオペきちが素で接することができる、数少な…

【記録】限界感が雰囲気にでない

病院とカウンセリングに通い、薬を服用しているにもかかわらず、毎朝会社にまっすぐ行くことができない。 仕事中には突然心がざわざわし、どこかに消えたくなるような不安に苛まれ、もう身も心もヘロヘロ。にも関わらずあまり眠れない。 自分では結構追い詰…

今日も早期覚醒

今日も早期覚醒だったが昨日より遅めの朝5時だった。あんなにへろへろだったのになぁ。そして今日も眠れない。もうじきカウンセリングだから現状メモっとこ。 上司がやたらとかまってくる件 偶然か必然か、ストレスチェックの面談指導に立候補したくらいか…

診察用メモ。本日は早期覚醒

本日は1時就寝→4時起床の早期覚醒。 会社に行けず駅の公共スペースでぼーっとする。寝不足のせいか、いつもより気持ちは落ちているけど逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ、、、、((((;゜Д゜)))

だが断る!!( ・`д・´)

試験終わった。最近人と喋ってないから喋りたくて仕方なくて試験監督さんみたいな人に絡んじゃったよ。。。( ´-ω-)結果出るまでに2週間かかると言われてオペきち戦慄してます。 診察もついでに受けた いつもと違う先生の診察を受ける。サインバルタ30ミリ一…

試験を受けるよ

身辺が騒がしくなってきたオペきちです。おはようございます。|ω・)ノ ガチ不眠が再び始まりマイスリー様の力を借りて寝てます。寝てはいるが睡眠の質は悪いみたいで眠くてたまりません。薬飲まずに寝たい。。。。また眠れるように生活習慣を見直してマイスリ…

調子上向いてきたときがヤバイらしい

おひさしぶりねの診断記録。 調子上向いて来たらしい 最近、省エネモードで動き続けることにものすごく罪悪感を持つようになってきた。 今の状況を何とかしたい!と焦る。しかし長い間は動けない。1日のうち2~3時間は普通に動けるのになんでだ!!と愚痴…

マイスリー復活

2日前からまた寝付けなくなり、マイスリー服用を再開しました。 多分、連休で生活が不規則になったのとストレスチェック面談対策でガタがきたのだろう。。。だから眠れないのは一時のことですぐにまた眠れるようになるさ。と自分では思っている。

診察記録

自分用の診察記録 多発する事例について相談してみた 抑うつが薬により落ち着いたことで周りの関心が「で、あなた発達障害なんですか?」に変わってきた。 聞かれる度に「偏りはあるけど個性の範囲内みたいですよ」と答えてはいるが、あっちの耳には「偏りは…

【自分用】診察前の備忘録

もうじき診断ですよー。ということで診察時に言うことを整理 姉に洗いざらい話す 洗いざらい話されたお姉様の反応→「え?あんた普通やと思ってたん?全然びっくりせぇへんけど?」 気 づ い た 時 点 で は や く 言 え や (# ゜Д゜)←心の声 姉曰く「アク強…

病院でアスペルカーの気があると言われたから

病院でアスペルガーの気があるといわれた。 本人としては正直ピンと来ていない。 先生には「今は不適応起こしているけれど今まで大丈夫だったんだから気にする必要なし。あえて言うならレベルだから」と念押しされたから言われた当初はあまり気にしていなか…

カウンセリング記録

月1カウンセリングの記録。といっても今回は記録するほどの事でもない世間話だったりする。 周りが気にならないところが気になる 仕事をする上で、周りが気になるポイントとオペきちが気になるポイントが異なっているらしい。 オペきちからすれば「適当かつ…

【自分用】診察記録

自分用の診察記録。 お薬、増量しますねー サインバルタ様が20→30に増量。当初は20×2の計画でしたが1錠の時点でオペきちのテンションが想定以上に上がったため、1.5倍となりました。 アスペルガー傾向 先輩に承認欲求が強すぎると指摘されへこんだ話をしてる…

【自分用】サインバルタ【もうすぐ2週間】

サインバルタ飲んでもうすぐ2週間経つ。 胃はむかついているけれど、もともと消化器やられてたから副作用かストレスで胃炎起こしているのか正直分からず困っております。 魔法の6時間 お薬の具合だと思うんですが11時~16時位まで、嘘みたいに頭がスッ…

サインバルタ【初日】

本日初のサインバルタです。戻す可能性も考えて会社で飲んだよ。 結果→ひどい吐き気はないけど「車に酔って気持ち悪くなり、戻すか戻さないか判断に迷うレベルのむかむか感」レベルの胸焼けは発生した。 食欲は「がんばったら食べれるけど進んでご飯は食べら…

【自分用】薬が変わった

自分用の診察記録 薬が変わった ドクマチール→サインバルタへ変更。副作用の吐き気が怖い。10人に1人がめっちゃひどい吐き気になると言われた。((((;゜Д゜))) 「吐き気に関しては慣れてくる場合がほとんだから、多少気持ち悪くなっても飲んで乗り越えてもら…

【自分用】最近の記録

もうじき診察なので自分用に気づいたことをメモする ------------------------------------------------------------- 前ほどひどくはないけれど、ものすごく心がざわつく。叫び出したくなるような不安感に苛まれることがある。薬の量が減ったからか? 理由…

久々の経験

最近、薬なしで眠れる状態が続いている。 自然と眠くなり、うとうとして気づいたら寝てました。という夢のような毎日が嬉しくて嬉しくて、、、・゜・(つД`)・゜・ いったい何がきっかけなのかなぁ。と考えたら、元うつ病かつ不眠に悩まされた先輩と不眠トー…

【自分用】診察記録

自分用の診察記録 薬の量 効きすぎている状態なので服用回数が朝夜1回ずつから朝1回のみに変更になる。 これで気分の落ち込みがひどかったら別の抗うつ剤(副作用として吐き気あり。しかし乳汁はでない)を併用するそうな。 吐き気は無理。それだったら胸から…

胸が大きくなってきた

たぶん薬の副作用だと思うんですが 胸がパンパンに張ってきた。痛い。相変わらず乳汁も軽く胸を押さえたら出ます。 乳首も何か起きているらしく、日によっては布に触れるだけで痛いので困ってる。 そんなこんなで、前までは「うつ状態」「うつ状態 動けない…

胸から汁が出た

子供いないし、生む予定もないし、妊娠するようなこともしていないのですが乳首から乳白色の汁が出ました。((((;゜Д゜))) 入浴中、胸が張っているので確認がてらマッサージしたらじわっと出てきた。左は強く押したら勢いよくでることも発見した。 あまりの…

仕事とは無関係の趣味を持ちなさい

病院にて。仕事とは無関係の趣味を持ちなさい。とアドバイスされた。もっと言うなら、資格習得して勉強するぞ!系もできれば避けて「これやって何の役に立つのよ」みたいなつで、自分の世界を追求できるやつがお薦めらしい。さすれば「自分の思うように物事…

じわじわ太る

ドクマチールという薬のおかげで楽にはなった。 しかし、じわじわ太りだして困っている。 食欲とストレスに負けて間食する自分が悪いのは百も承知なんだけど、今ダイエットする気力は正直ない。

くすりってすごいね

抗うつ剤をのみはじめてから、ビックリするほど不味かったごはんがビックリするほど美味しくなった。白飯うめぇ。 頭の中のもやもやが一掃されて思考もクリアになり、体も軽くなった。嬉しすぎて毎日小走りしてる。 毎朝の習慣になっていた駅のベンチに腰か…

お薬だしときますねー

思い詰める率が上がってきたらしく、ドグマチールという薬が出た。適応しきれずうつに片足つっこんでると言われました。 この薬、元々は胃薬らしく、なにやら太る薬らしいというのは判った。飲みたくねぇ。中途半端に飲んだり飲まなかったりするのが一番危な…

列からはみ出す蟻の話@カウンセリング

思考がまとまらず、カウンセリング記録の後半書くのが遅くなった。では早速続きを 列からはみ出す蟻の話 思春期の話を一通りした後、心の中のなにかが爆発した。心の中に溜めて誰にも言えなかった本音が出た 「やっぱり自分はどこに行っても馴染めない。外に…

思春期の話メモ@カウンセリング

毎月恒例カウンセリング日記。今回は2編にわける。 オペきちの思春期を振り返る この歳で人生始まって以来、最大級の「何を試みても状況に馴染めずお手上げ」状態を経験しています。こういう経験って思春期にすませとくもんじゃね?という話から子供時代を振…

こんなとこに出やがったか

理由はよくわからないが、オペきちは子供の時から円形脱毛症になりやすいらしい。 小学校入学前に百円ハゲを多発的にこしらえたものの、高校受験では十円ハゲ1つで済んだ。 春に桜が咲くように、人生の節目や修羅場を迎える度に禿げる。最初は慌てていた家…

考えない練習

「あなたのノーマル状態は人から見たら頭くるくる回りすぎてる状態なんだから、考えるなよ」という心療内科のお医者様やカウンセラーのアドバイスを受けたので 何かにつけて「考えない」事を意識して生活している。考えない事を意識して5日くらい経つけど、…

久々に心療内科行ったがやっぱりキツい

久々に行ったなー。心療内科。やっぱきついわー。という愚痴です。 愚痴 診察時に書いたメモを見ながら、自分の中で腑に落ちることと落ちないことを考えている。 気になった言葉をリストアップしよう >能力を総合的に見て、言語能力が頭1つ分高い分、相対的…

備忘録

抑うつ状態って言われたオペきちです。こんにちは。 抑うつ状態って何だよ。うつ病とどう違うんだよ。また調べなきゃいけないじゃん! また本読まなきゃいけないな。本読むのしんどいんだよな。ブツブツ。 そんな訳で自分用に備忘録書いておこう 脳みその回…

通院決定

ども。オペきちです。衝動的に決意した病院通いでしたが先生との相性もよさげだったので通うことにしました。抑うつ状態で様子見だって。 薬も飲まずにすみそうで一安心ですが油断は禁物です。問題は担当医が午前中しかいないから会社休むか午後出社なんだぜ…

また逆戻りかよ!

会社の診療所の先生から「そんなに眠れなくて気になる症状たくさんあるなら心療内科行ってください!」と笑いながら言われたので、久々に心療内科に行くことにした。 カウンセリングには通ってますが、心療内科に行くのは3年ぶり2回目。 会社が信用できな…